RSS

Aerobic untuk Wanita dan Pria

Pada awalnya, senam aerobik ini memang mengandung gerakan-gerakan yang sangat santai dan memang diciptakan khusus untuk wanita untuk menjaga kesehatan. Tetapi, senam aerobik ini juga bisa dilakukan oleh semua orang untuk semua usia, entah itu pada wanita dan pria. Dalam rangka memenuhi kebutuhan pria untuk menjaga kesehatan serta membentuk tubuh yang seimbang, maka saat ini telah diciptakan senam aerobik yang sangat cocok untuk pria yang ingin melakukan pembentukan otot tubuh. Aerobik pria ini sangat efektif untuk membentuk postur tubuh ideal serta membentuk otot khususnya pada bagian perut dan bentuk dada yang semakin membidang.

Aerobik pria ini sering disebut sebagai senam body language. Sekilas gerakannya memang mirip dengan senam aerobik yang dilakukan oleh wanita, hanya saja gerakan pada aerobik pria ini lebih energik dan lebih memberikan penekanan dalam pembentukan otot. Prinsip utama pada gerakan aerobik pria ini yaitu memadukan antara fokus pernapasan dengan gerakan harmonis agar lebih mempermudah dan mempercepat proses metabolisme terutama untuk pembentukan otot perut serta efektif untuk membakar timbunan lemak. Sehingga, senam aerobik ini akan memberikan hasil yang lebih optimal untuk membakar timbunan lemak jahat dan memperlancar proses metabolisme dalam tubuh.

Perpaduan yang tepat antara fokus pernapasan dan gerakan dasar senam aerobik pria sangat bagus untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Fokus pernapasan pada aerobik pria mampu memberikan masukan oksigen yang mencukupi kebutuhan sel untuk proses pembakaran bahan makanan untuk memperoleh energi yang banyak. Sedangkan gerakan pada aerobik pria yang mengandung nuansa atletik mampu meregangkan otot-otot pada bagian perut dan dada serta menjaga kesehatan tubuh. Setelah mengetahui manfaat dari senam aerobik ini, maka tidak ada alasan lagi bagi pria untuk tidak melakukan senam aerobik. Manfaat senam aerobik telah terbukti secara nyata dalam upaya menjaga kesehatan dan membentuk postur tubuh bagi pria.

Sumber : Aerobic Fun Club

 

6 responses to “Aerobic untuk Wanita dan Pria

  1. cintaaerobik

    6 Juli 2013 at 1:27 am

    salam kenal Gan ….
    Apakah penderita penyakit jantung boleh ikut senam body language ……
    dan dan apakah gan tau tempat sanggar seman yg juga jual baju senam Aerobik yg bagus dan murah di surabaya?
    moga sukses gan

     
  2. Adi Sutjipto

    20 Mei 2014 at 1:32 pm

    Malam, saya Adi Sutjipto umur 62 tahun tinggal di kampung rambutan jaktim, mau ikut senam aerobic, dimana saya harus daftar, harga, dan syarat2 lain, ini email saya adi_trenggalek@yahoo.co.id

     
  3. b

    22 Juni 2014 at 10:24 am

    Kalau di surabaya apakah ada informasi tentang sanggar senam yang favorit, dan dimana tempat yang menyediakan baju senam murah disini?, trims infonya :)

     
  4. bimab

    2 Juli 2014 at 7:02 am

    terxta seru jg tuch kykx senamx,,,,, lw misalnya untuk pemula gtu enakx belajar dmna ya gan??

    trus,,,, perlengkapan senamx apa aja?? kyk baju nya gtu,,,
    dmna ya toko baju senam wanita via online,,,, agan tau

     
  5. bsgcantik

    11 Juli 2014 at 1:51 am

    Salam kenal Mbah
    apakah dibolehkan menggabungkan antara senam yoga dan senam aerobik untuk bertujuan menurunkan berat badan secara cepat? menurut mbak baju senam terbaru berbahan apa yaa yang paling nyaman dipakek senam aerobik?

     
  6. Mala

    7 November 2014 at 8:41 am

    thank kak informasinya, oh iya kak, bisa info tentang baju aerobik cystal di daerah jawa

     

Tinggalkan Komentar Anda di sini

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

 
Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

%d blogger menyukai ini: